28.listopad | 2009
Je prokázáno, že omezení kalorického příjmu prodlužuje život. Výzkum byl prováděn na hlodavcích a bylo zjištěno, že délka života u hlodavců, kteří dostávali o jednu třetinu potraviny méně než druhá skupina jim prodloužila život o několik měsíců. V případě lidí se jedná o prodloužení života o 3-4 roky. Platí zde japonské přísloví “jes do polosyta ….
25.listopad | 2009
Zdravotní rizika se však zvyšují se stupněm přísnosti diety a množstvím potravin, které jsou ze stravy vyloučeny, protože každý rozumný poradce na výživu Vám potvrdí jak je důležitá pestrost jídelního lístku a zároveň množství potravin konzumovaných.
Kangooaerobik – novinka ! Kangooaerobik využívá trampolínového efektu a jsou k němu potřeba speciální boty, které odlehčí vašemu kroku. Jedná se o velmi intenzivní cvičení trvající 20-30 minut, často je spojeno se strečinkem.