28.listopad | 2009
Je prokázáno, že omezení kalorického příjmu prodlužuje život. Výzkum byl prováděn na hlodavcích a bylo zjištěno, že délka života u hlodavců, kteří dostávali o jednu třetinu potraviny méně než druhá skupina jim prodloužila život o několik měsíců. V případě lidí se jedná o prodloužení života o 3-4 roky. Platí zde japonské přísloví “jes do polosyta ….
25.listopad | 2009
Zdravotní rizika se však zvyšují se stupněm přísnosti diety a množstvím potravin, které jsou ze stravy vyloučeny, protože každý rozumný poradce na výživu Vám potvrdí jak je důležitá pestrost jídelního lístku a zároveň množství potravin konzumovaných.
Až se budete rozhodovat jaký sport či pohyb bude pro hubnutí nejlepší, vyberte si sport, který Vás bude bavit.
Máte na výběr od běžné chůze přes cyklistiku, spinning, jogging, in-line skating, fitness až po aerobic, taibo, power-jógu atd.